Benefícios da água para a estética!

Oi gente hoje é feriado mas é quinta feira e a nutri aqui não ia deixar vocês sem mais uma dica!!

No post anterior eu falei sobre a importância da água para nossa saúde, hoje vou falar um pouco mais sobre a importância dela para nossa beleza.

Beber água corretamente faz bem para a pele:

    Bom no post anterior falei que nosso corpo é composto por 70% de água e 70 % da composição química da pele também é de água que é o melhor hidratante existente na natureza.

  

    Ingerindo água em quantidade suficiente a pele é hidratada de dentro para fora. É importante a hidratação de fora para dentro também mas nenhum creme hidratante é capaz de fazer seu trabalho sozinho.

   

    A água que hidrata a pele provém das camadas inferiores da pele (epiderme e derme), hidrata toda a pele e evapora na superfície para a atmosfera. Esta é a chamada perda de água transepidérmica.

   A pele mantém sua hidratação através do manto hidrolipídico formado por água e ácidos graxos, responsável pela manutenção e lubrificação da pele, protegendo-a da evaporação excessiva de água e diversos tipos de microorganismos, desempenhando uma função de barreira e proteção.

    

   Elementos presentes na epiderme permitem que a pele fixe a água e esta é transportada para à derme e volta a epiderme e se fixa graças a um conjunto de compostos que é chamado de fatores de hidratação natural, então a perda de água é compensada pelo consumo de mais água e o uso de hidratantes que aumentam a capacidade da pele absorve-la (respeitando sempre seu tipo de pele, consulte seu dermatologista e esteticista para maiores informações).

  Com essa informação podemos ver que a água ajuda e muito na estética de nossa pele amenizando as rugas umas vez que a pele bem hidratada se tornam menos perceptíveis, no rejuvenescimento colaborando com os cremes, retardando o envelhecimento já que as fibras de colágeno responsáveis pela sustentação da pele, dependem da água para a sua renovação e seu bom funcionamento e também diminuindo a celulite,isso mesmo, uma má ingestão de água podem agravar aquela indesejável celulite, a hidratação correta aumenta a eficácia da microcirculação, facilita as trocas entre as células e com isso previne o acúmulo de toxinas, uma das causas da inflamação provocada pela celulite. A água hidrata os tecidos, purifica a pele, realizando a drenagem natural dos tecidos.

 Para os cabelos:

  Uma maneira de avaliar se a pessoa está se hidratando corretamente é olhar para os cabelos, se estão ressecados e sem vida é um dos fatores de que a ingestão de água pode não estar correta.

   A água é fundamental para a beleza dos fios, ela transportará nutrientes para a corrente sanguínea, nutrindo-os e hidratando-os.

Para a perda de peso:

  Beber água antes das refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão de ventre, e também ela é fundamental para o transporte de vitaminas e minerais e eliminação de toxinas, que vão manter nosso corpo em equilíbrio. Fora que as vezes as pessoas podem confundir a sensação de sede com fome.

   O que podemos concluir com tudo isso é que a água é fundamental para o equilíbrio de nosso corpo, nosso corpo é composto por milhares de células e elas para o funcionamento adequado precisam de uma hidratação adequada e nutrientes para nutri-las (os quais a água transporta). 

''Nosso corpo estando saudável por dentro refletirá em um corpo saudável por fora''

#ficaadica

E ai gostaram? comente aqui o que você gostaria de ver no próximo post.

Abraços da nutri e até a próxima! :)